Η υψηλή αρτηριακή πίεση, που αναφέρεται επίσης ως αρτηριακή υπέρταση, είναι μια επιδημία στην Η.Π.Α. Επηρεάζοντας σχεδόν το μισό πληθυσμό, πολλά άτομα δεν γνωρίζουν καν ότι έχουν αυτή την κατάσταση. [1] Η αρτηριακή πίεση μετράει τη είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών καθώς ρέει το αίμα. Αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, […]
ΓΙΑΤΙ ΠΑΙΡΝΩ ΒΑΡΟΣ; Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑΤΟΣ Η απώλεια βάρους είναι από τους πιο περιζήτητους στόχους στην κοινωνία μας. Συχνά, όταν σκεφτόμαστε την βελτίωση της υγείας μας, το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι το αδυνάτισμα. Έρευνες δείχνουν ότι σχεδόν οι μισοί Αμερικάνοι προσπαθούν να χάσουν βάρος, με την πλειοψηφία να χρησιμοποιεί τις […]
Πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε προσπάθεια για να χάσετε βάρος, ο λόγος αυτής της αλλαγής θα πρέπει να είναι ξεκάθαρος. Ωστόσο, οι άνθρωποι που αναζητούν αυτούς του λόγους σε εξωτερικές πηγές ή χρησιμοποιούν εξωτερικές πηγές για να αποκαλύψουν τους προσωπικούς τους λόγους, πολύ συχνά τείνουν να αποτυγχάνουν. Συνήθως, χάνουν τον εαυτό τους κατά την διάρκεια της διαδικασίας […]
ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΣΚΗΘΩ ΟΤΑΝ ΝΙΩΘΩ ΣΥΝΕΧΩΣ ΚΟΥΡΑΣΜΕΝΟΣ; Το αίσθημα της κόπωσης είναι ίσως ο συνηθέστερος λόγος που οι άνθρωποι αποφεύγουν να ασκηθούν. Ωστόσο, αξίζει να σημειωθεί ότι η άθληση και η άσκηση μπορούν να καταπολεμήσουν την κόπωση και να λειτουργήσουν ως ενισχυτές φυσικής ενέργειας.Οι έρευνες δείχνουν ότι η άσκηση μπορεί να μειώσει ακόμη και τα […]
